Сыромоноедение: с чем его едят

malina

Итак, когда я почувствовала переходный период на сыроедение, мне попалась интересная информация про одну из разновидностей сыроедения: сыромоноедение.

Что это такое и с чем его едят? Сыромоно не едят ни с чем. То есть это сыроедческое раздельное питание: за один прием пищи – один продукт (причем сырой). Конечно же, речь идет о веганском сыроедении.

Есть можно овощи, фрукты (плоды и корнеплоды), зелень, орехи, семечки, зерна, злаки (просто замоченные и пророщенные).

Ниже я приведу некоторые правила сыромоноедения:

  1. Сыромоноедение – не диета! Это стиль и образ жизни. Под это придется подстроить и другие свои области жизни. Например, где и как приобретать еду. Как будут питаться в семье – если таковая имеется. Если семья продолжает свое прежнее питание – кто будет для них готовить.
  2. Питаться пищей сырой, не подверженной никакой обработке (сушке, квашению, выжиманию, солению). Напомню, что в веганском сыроедении пища термически не обрабатывается.
  3. Нельзя добавлять приправы, соль, подсластители – даже если все натуральное.
  4. Пить можно только воду, и то – отдельно от приема пищи.
  5. Сразу после сна не есть, «протянуть» максимально долго.
  6. Основной прием пищи должен приходиться около 12 часов дня, именно в это время «пищеварительный огонь» самый «жаркий».
  7. Количество еды должно быть соразмерно аппетиту. Один овощ/фрукт можно порезать частями и есть по кусочкам.
  8. Интервал между приемами пищи – от 30 минут. В идеале – растянуть, как можно дольше.
  9. Принцип ненасилия по отношению к себе. Если хочется есть – можно есть.
  10. Приемы пищи не привязаны ко времени. Употреблять еду по мере потребности.

Конечно, продукты и вода должны быть без различных химикатов, т.е. вода – из природных источников, а еда – выращенная в естественных условиях.

Понимаю, что я пока не готова к такому виду питания по ряду причин… Ну что ж, узнать тоже было интересно) Может, однажды и до него дойду…

Сыромоноедение: с чем его едят: 5 комментариев

  1. Дело в том, что при регулярном употреблении термообработанной пищи в организме человека скапливается немыслимое количество мусора — шлаков, токсинов. Все это влечет за собой размножение микробов и совсем не дружественных бактерий.

    1. Не только))
      Еще и многие полезные вещества распадаются при повышении температуры (термообработке).

  2. Наверняка есть этому объяснение. Наверняка были моменты в эволюции человека, когда мясо было необходимо для выживания. Но это время прошло. Даже химики, занимающиеся «улучшением» пищи, уже понимают, что необходимо заменить

    1. Да, согласна. Я тоже думаю, что было время — например, ледниковый период (а доказано, что люди тогда уже существовали), растений практически не было, и людям приходилось выживать. И есть мясо.

  3. О витаминах и минералах речь не идет. Растения по ним вне конкуренции. Минералы и витамины находятся в сырых растительных продуктах в составе легкоусваиваемых соединений. Например, диетологи утверждают, что в мясе железа больше, чем в яблоках. Но не усваивается оно из мяса!

Добавить комментарий для Remontiks Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *