Отзыв Ларисы Чирковой на работу коуча Екатерины Кирьяк
Автор: Екатерина Кирьяк
Сыромоноедение: с чем его едят
Итак, когда я почувствовала переходный период на сыроедение, мне попалась интересная информация про одну из разновидностей сыроедения: сыромоноедение.
Что это такое и с чем его едят? Сыромоно не едят ни с чем. То есть это сыроедческое раздельное питание: за один прием пищи – один продукт (причем сырой). Конечно же, речь идет о веганском сыроедении.
Есть можно овощи, фрукты (плоды и корнеплоды), зелень, орехи, семечки, зерна, злаки (просто замоченные и пророщенные).
Ниже я приведу некоторые правила сыромоноедения:
- Сыромоноедение – не диета! Это стиль и образ жизни. Под это придется подстроить и другие свои области жизни. Например, где и как приобретать еду. Как будут питаться в семье – если таковая имеется. Если семья продолжает свое прежнее питание – кто будет для них готовить.
- Питаться пищей сырой, не подверженной никакой обработке (сушке, квашению, выжиманию, солению). Напомню, что в веганском сыроедении пища термически не обрабатывается.
- Нельзя добавлять приправы, соль, подсластители – даже если все натуральное.
- Пить можно только воду, и то – отдельно от приема пищи.
- Сразу после сна не есть, «протянуть» максимально долго.
- Основной прием пищи должен приходиться около 12 часов дня, именно в это время «пищеварительный огонь» самый «жаркий».
- Количество еды должно быть соразмерно аппетиту. Один овощ/фрукт можно порезать частями и есть по кусочкам.
- Интервал между приемами пищи – от 30 минут. В идеале – растянуть, как можно дольше.
- Принцип ненасилия по отношению к себе. Если хочется есть – можно есть.
- Приемы пищи не привязаны ко времени. Употреблять еду по мере потребности.
Конечно, продукты и вода должны быть без различных химикатов, т.е. вода – из природных источников, а еда – выращенная в естественных условиях.
Понимаю, что я пока не готова к такому виду питания по ряду причин… Ну что ж, узнать тоже было интересно) Может, однажды и до него дойду…
Готовность принять изобилие Вселенной
Когда-то я слышала сказку про мужика. Что-то он выдающееся сделал, да царь наградил его. И разрешил царь забрать столько золота, сколько мужик готов вынести из царской-то казны. Мужик взвалил на себя один мешок, второй, третий… А на четвертом — спину сорвал, так что не смог и один мешок утащить.
Другая сказка на ум приход про золотую лань. Она копытцем била о земь, и из-под копытец во все стороны злато да драгоценные камни сыпались. Там была целая история, как какой-то хапуга ее ловил – нажиться хотел таким образом. И вот он поймал лань, да она говорит: «Будет тебе много золота! Только если ты скажешь «хватит» — превратится все золото в камни». В общем, он долго молчал, пока его засыпАло золотом, и когда уж совсем его засыпать стало, простонал он: «Хватит».
К чему все эти сказки? К тому, что в обоих случаях не смогли принять то, что изобильная Вселенная давала. Сейчас дни по энергетике, когда строим планы и вот-вот начнем новые дела. Посмотрите на свои планы – а готовы ли Вы принять результат, когда он исполнится на все 100%? Причем результат со всеми «побочными» последствиями… Какой при этом Вы должны быть?
Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже, своими ответами на вопросы.
Кружения в древнеславянских традициях
Древние славяне танцевали с игровой или обрядовой целью. Игровая цель — для развлечений, для того, чтобы порадоваться жизни, отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Обрядовая – чтобы хорошо росла трава, чтобы хорошо размножался скот, чтобы был хороший урожай. А еще просили о личном счастье.
Древние славяне использовали как кружения вокруг какого-то центра (хороводы, кружения в парах), так и вокруг собственной оси.
Кружения по направлению часовой стрелки называлось посолонь, против часовой стрелки – противосолонь. От слова «солонь» — «солнце». Т.е. направление движения по ходу солнца и против хода солнца. Так же кружения могли различаться по скорости: медленные и быстрые. Обычно медленные использовались при обрядовых кружениях, быстрые – при игровых.
Так же массовые кружения (хороводы) могли состоять из множества колец, что придавало участникам сил, бодрости, энергии. И тут есть несколько предположений. Одно – то, что огромное количество единомышленников и их поддержка заряжает энтузиазмом и энергией. Другое – что открывается доступ к энергии из-за массовой динамичной медитации. И третье – что быстродвижущиеся люди засчет трения создают слабое электрическое поле, которое и «заряжает» участников.
Есть предположение, что кружения возникли в древнеславянских традициях из-за ремесла: прядения на веретене. Было даже такое выражение «Кружусь, как веретено», когда человек очень активно действовал и предпринимал много шагов. Был в кружениях и сакральный смыл: веретено (ось) – это человек, нить – жизнь, а судьба складывается при движении веретена.
Чтобы ближе познакомиться с сакральными кружениями, приходите на еженедельные занятия, расписание тут https://v-potoke.com/ezhenedelnye-zanyatiya-spinflay-v-aktau/
Как получать желаемое по-женски
И снова мы поговорим о целях. Напомню, что разговор мы начали тут https://v-potoke.com/k-tseli-po-muzhski/ Только теперь уже поговорим о том, как получить желаемое по-женски)
Женщина не достигает цели – нет. Она – реализовывает намерение. Что такое намерение? Это некое пожелание, направление, вектор разворота событий и ситуаций.
Женщина позволяет прийти к ней тому, чего она хочет. Если что-то «не идет», не получается – она отпускает это… И к ней приходит то, что еще лучше – лучшие варианты…
Приведу пример. Я хотела предложить свои услуги детскому саду. Несколько раз искала встречи с хозяйкой. И каждый раз: «Только ушла», «Еще не пришла», «Вот-вот придет». И я не стала настаивать. И буквально через пару дней мне поступило очень интересное и выгодное предложение – уже не от сада, от другой организации. Ко мне пришел лучший вариант для того периода моей жизни.
Хотите получать желаемое быстро, легко и по-женски? Тогда приходите на еженедельные занятия СпинФлай.
К цели по-мужски
Цели можно достигать по-мужски: через преодоление, через борьбу, через мощное усилие.
Чтобы прорваться к цели нужно упорство, сила воли, мужество. Постоянные активные действия. Нужно добиваться своего, не смотря ни на что. Если не получается – делать, пока не получится. Если усталость, опускаются руки или что-то еще – продолжать делать. Идти до конца. До победного конца.
Помню, мой муж купил календарик, на нем чисто мужская мотивирующая картинка. Изображены два дядьки, оба «долбят» стену, прокладывая себе путь. И один – вдруг развернулся и побрел, а другой продолжил действия. И на картинке показано, что до сокровищ оставалась тонкая грань, тонкая стеночка. Первый, который ушел, так и не получил желаемого… И подпись: «Иногда только шаг отделяет от цели. И можно не узнать этого, если остановиться».
Но нам, женщинам, доступен и другой путь получения желаемого. Это женский путь. И о нем мы поговорим в следующей статье, которая находится тут https://v-potoke.com/kak-poluchat-zhelaemoe-po-zhenski/
Если Вам хочется гармонично сочетать в себе мужское и женское начала, приходите на еженедельные занятия танцем-практикой СпинФлай.
О СпинФлай с точки зрения психологии
Меня попросили сделать краткий очерк своего мнения, как психолога, о методике СпинФлай. Я посмотрела на этот метод с различных «колоколен» — направлений психологии: гендерной, семейной, социальной психологии; танцевальной, звуковой и телесно-ориентированной психотерапии в целом; психотерапевтической работы с эмоциональными ощущениями.
Чем хороша эта методика?
Для женщин, с точки зрения семейной и гендерной психологии, это:
- Внимание себе любимой. Это время, когда женщины уделяют время себе, занимаются собой. Этот момент имеет огромное значение для женщин, которые замужем и особенно – для тех, у кого есть дети. Потому что обычно женщина занимается работой, хозяйством, семьей – огромной кучей дел, и на себя любимую времени просто не остается. А так – мама/жена ушла, никто на ней не висит, делами не напрягает. Это время, когда женщина может побыть с собой, с женщинами-подругами и просто отдохнуть от повседневной суеты.
- Общение с женщинами. По своей природе женщины больше тянутся к общению, причем эмоционально наполненному – что воспринимается мужчинами как разговор ни о чем. И это общение с единомышленницами, что очень поддерживает в процессах трансформации. А так же это гендерное взаимодействие – т.е. взаимодействие по половому признаку. Современный образ жизни приводит женщин к мужскому типу поведения. Момент занятий – это возможность снова почувствовать свой женский полюс, напитаться женской энергией, усилить в себе именно женское начало.
- Улучшение отношений в семье. Ни для кого не секрет, что женщина играет огромную роль в создании атмосферы любви и гармонии в семье. Когда женщина спокойна, когда женщина довольна, когда женщина в состоянии любви – и реагирует она на раздражение мужа, на капризы ребенка совершенно иначе. И быстро вспышки негативных настроений затухают, и быстро возвращается в семью лад и мир.
Какое оказывает влияние с точки зрения различных направлений психотерапии?
- С точки зрения танцевальной терапии. Убираются блоки, зажимы в теле. А значит, убираются блоки из психики, так как тело и психика связаны напрямую. Жить становится приятнее, ярче, легче.
- С точки зрения звуковой терапии. Пение, звучание как таковое так же убирает зажимы из тела и из психики, способствует раскрепощению, исцелению и повышению уверенности в себе. В СпинФлае используются сакральные звуки и молитвы – что усиливает исцеляющий эффект от звучания.
- С точки зрения психотерапевтической работы с эмоциональными ощущениями. Повышается эмоциональная чувствительность, раскрывается больший спектр эмоциональных состояний, убираются барьеры, мешающие жить полноценной жизнью. Появляется больший вкус к жизни, яркость красок жизни, яркость эмоций, больше позитивных ощущений от жизни, позитивное восприятие реальности.
- С точки зрения телесно-ориентированной терапии как таковой. Кружения и вращения очень сильно способствуют расслаблению нервной системы, снятию зажимов и спазмов, а так же способствует погружению в глубокую динамическую медитацию. Это приводит к увеличению стрессоустойчивости, ощущению наполненности жизненной энергией, увеличению сил и работоспособности, вплоть до укрепления иммунитета.
В чем уникальность этой методики?
Я вижу уникальность этой методики с точки зрения социальной психологии в том, что:
- С одной стороны, происходит социализация – женщины общаются, взаимодействуют друг с другом, укрепляют отношения между собой, в семье, в обществе.
- С другой стороны, происходит индивидуализация, т.е. открытие собственной уникальности каждой женщины.
СпинФлай – очень интересный и эффективный метод групповой работы с женщинами. Чтобы попробовать эту методику в деле, на себе – приходите на еженедельные занятия.
Про живую и мертвую воду
Помните ли Вы сказки из детства про живую и мертвую воду? Я долго думала, что это – именно сказки. Ну как же так – попил водицы, и ожил. Попил водицы – и умер.
И вот летом мы с семьей поехали в Алтай. Иногда мы выезжали на местные диковинные красоты посмотреть. В одной из таких поездок нам говорят: «Пройдите чуть дальше, там есть 2 источника – с живой и мертвой водой».
Нам, конечно же, стало интересно и мы стали его искать. Мы искали — не находили, уже подумали, что нас разыграли и нет никакой живой и мертвой воды. И вот наконец кто-то из местных подсказал, что есть такие источники и как можно туда добраться.
Долго ли, коротко ли – но мы добрались. И увидели мы перед собой… 2 небольших ручейка, которые сочились из недр земли. Какой из них с живой водой, а какой – с мертвой? Надписей нигде нет, опознавательных знаков каких-либо – тоже. Стали мы предполагать, где водица жизнь несет, а где – нет. Интуитивно выбрали себе живую воду, умылись… И тут пришел парнишка и начал набирать воду из этого ручья.
«Скажите, это правда, что это – живая вода, а то — мертвая?» — с веселым огоньком в глазах спросили мы.
«Да, правда. Я тут рядом работаю» – молодой человек махнул рукой в сторону. И, показывая в другом направлении, добавил: «Если Вы пойдете вниз по течению, увидите, какая вода живая, а какая – мертвая. Хотя обе они – бьют из-под земли…»
Поблагодарив местного юношу, мы спустились по течению. И каково было наше удивление, что один ручей спокойно течет дальше, вода такая же чистая и прозрачная, по берегам бурно растут растения. Другой же ручей становился все темнее и темнее, а растения вдоль этого ручья – все более чахлые, все более редкие. Да, не зря в народе говорят, что козленочком станешь, коли воды не той попьешь (тут и копытца откинуть можно с такой-то водичкой).
Впечатлила меня поездка та. Задумалась я, какую водицу дома пьем. И как определить, какую пить, а какую – нет?
Есть много разных способов, как воду очистить. И об этом мы поговорим в другой статье.
А какую воду пьете Вы? Ответ на этот вопрос можете написать в комментариях ниже.
Я, лично, очень ориентируюсь на свою интуицию. А чтобы ее развить – приходите на женские практики.