Меня попросили сделать краткий очерк своего мнения, как психолога, о методике СпинФлай. Я посмотрела на этот метод с различных «колоколен» — направлений психологии: гендерной, семейной, социальной психологии; танцевальной, звуковой и телесно-ориентированной психотерапии в целом; психотерапевтической работы с эмоциональными ощущениями.
Чем хороша эта методика?
Для женщин, с точки зрения семейной и гендерной психологии, это:
- Внимание себе любимой. Это время, когда женщины уделяют время себе, занимаются собой. Этот момент имеет огромное значение для женщин, которые замужем и особенно – для тех, у кого есть дети. Потому что обычно женщина занимается работой, хозяйством, семьей – огромной кучей дел, и на себя любимую времени просто не остается. А так – мама/жена ушла, никто на ней не висит, делами не напрягает. Это время, когда женщина может побыть с собой, с женщинами-подругами и просто отдохнуть от повседневной суеты.
- Общение с женщинами. По своей природе женщины больше тянутся к общению, причем эмоционально наполненному – что воспринимается мужчинами как разговор ни о чем. И это общение с единомышленницами, что очень поддерживает в процессах трансформации. А так же это гендерное взаимодействие – т.е. взаимодействие по половому признаку. Современный образ жизни приводит женщин к мужскому типу поведения. Момент занятий – это возможность снова почувствовать свой женский полюс, напитаться женской энергией, усилить в себе именно женское начало.
- Улучшение отношений в семье. Ни для кого не секрет, что женщина играет огромную роль в создании атмосферы любви и гармонии в семье. Когда женщина спокойна, когда женщина довольна, когда женщина в состоянии любви – и реагирует она на раздражение мужа, на капризы ребенка совершенно иначе. И быстро вспышки негативных настроений затухают, и быстро возвращается в семью лад и мир.
Какое оказывает влияние с точки зрения различных направлений психотерапии?
- С точки зрения танцевальной терапии. Убираются блоки, зажимы в теле. А значит, убираются блоки из психики, так как тело и психика связаны напрямую. Жить становится приятнее, ярче, легче.
- С точки зрения звуковой терапии. Пение, звучание как таковое так же убирает зажимы из тела и из психики, способствует раскрепощению, исцелению и повышению уверенности в себе. В СпинФлае используются сакральные звуки и молитвы – что усиливает исцеляющий эффект от звучания.
- С точки зрения психотерапевтической работы с эмоциональными ощущениями. Повышается эмоциональная чувствительность, раскрывается больший спектр эмоциональных состояний, убираются барьеры, мешающие жить полноценной жизнью. Появляется больший вкус к жизни, яркость красок жизни, яркость эмоций, больше позитивных ощущений от жизни, позитивное восприятие реальности.
- С точки зрения телесно-ориентированной терапии как таковой. Кружения и вращения очень сильно способствуют расслаблению нервной системы, снятию зажимов и спазмов, а так же способствует погружению в глубокую динамическую медитацию. Это приводит к увеличению стрессоустойчивости, ощущению наполненности жизненной энергией, увеличению сил и работоспособности, вплоть до укрепления иммунитета.
В чем уникальность этой методики?
Я вижу уникальность этой методики с точки зрения социальной психологии в том, что:
- С одной стороны, происходит социализация – женщины общаются, взаимодействуют друг с другом, укрепляют отношения между собой, в семье, в обществе.
- С другой стороны, происходит индивидуализация, т.е. открытие собственной уникальности каждой женщины.
СпинФлай – очень интересный и эффективный метод групповой работы с женщинами. Чтобы попробовать эту методику в деле, на себе – приходите на еженедельные занятия.