Встреча 8го Марта

8го Марта был наш, женский праздник – и этим никого не удивишь. И все же день для меня был необычный.

Вот здесь я уже писала свое намерение, чтоб мои онлайн знакомства перерастали в живые встречи. Все происходит согласно намерению)) Подробности читайте ниже.

В прошлый раз, когда мы встречались с Зариной, одна из женщин написала под постом, что тоже хочет встретиться.

И мы встретились)) С  моей клиенткой, участницей реалити-шоу «Искра» Светланой Дюсенбаевой.

В уютном кафе, где мы решили посидеть, места были забронировали. А так хотелось местечко у окна, с видом на море! И вдруг люди вышли из-за одного такого столика, завершив свою трапезу. Ура! Девочки-официантки засуетились, администратор что-то пометила у себя в блокнотике…

Нас пригласили. На столе лежали лепестки роз… Так романтично)) Вселенная сделала для нас действительно праздничную встречу.

Ароматный чай, вкусная пицца, неторопливые разговоры… Вечер, на мой взгляд, получился хорошим.

Вот так бывает, рисуешь себе образ человека (вживую ж никогда не виделись), а потом смотришь на женщину – и идет такое совмещение картинки в голове и реального человека)) Так я знакомилась на живых тренингах, с кем общалась в чатах.

И настолько четко я прочувствовала Светлану на наших сессиях, что совмещение произошло буквально молниеносно))

Я осталась довольна нашей встречей. Судя по всему, Света – тоже))

 

Теперь держу намерение на встречу большой теплой компанией, чтобы из онлайн знакомств перерастали в живые встречи))

Напишите в комментариях, кто хочется встретиться со мной вживую))?

Про мечты

Сегодня поговорим немного о мечтах. Потому что… у меня просто такое настроение)) И никакого логического объяснения 😉

«If you can dream it you can do it» — «Если ты можешь мечтать об этом, то ты можешь реализовать (сделать) это». Вот такая фраза попалась мне на днях. Очень вдохновляющая.

И сразу придает сил и напоминает о том, что вся наша жизнь в наших руках. Что мы сами сотворяем свою жизнь. Нравится нам результат или нет – это плоды нашей деятельности. И именно мы за них отвечаем.

А еще о том эта фраза, что наши возможности безграничны. Есть такая поговорка: «Если очень захотеть, можно в космос улететь». И действительно, подготовив пару «лимончиков зелени», пройдя мощную физическую подготовку и конкретно «прокачав» свой разум это вполне возможно. Как говорится, было бы желание.

Интересно, что в юном возрасте желания небольшие и их много. Когда мы вырастаем, желаний становится меньше и они более крупные. Это как питание. В детстве едим понемного и часто. Во взрослом состоянии же – привыкаем к определенному режиму питания (3-4 раза в день) и едим больше, чем в детстве.

Во взрослом состоянии мы будто растягиваем наш «желудок желаний», становимся эдакими «обжорами»: «Хочу собсный остров и прямо сейчас!». И привыкаем к определенному режиму реализаций хочушек.

Хотя некоторые специалисты по питанию говорят о том, что стоит есть интервально – раз в 3-4 часа по горсточке))

И где-то год назад я вспомнила о важности реализации своих маленьких хочушек. Они красят мир, придают бодрого и радостного настроения и силы двигаться дальше.

А какие свои желания склонны исполнять Вы?

Готовь сани летом, а к психологу – состояние

Почему стоит подготовиться к походу к психологу? И как именно подготовиться? Сегодня ответы на эти вопросы в статье.

Подготовиться к психологу стоит морально. Настроиться на встречу. Для себя понять – чего же хочется. Просто выговориться или же получить результаты в жизни, реальные изменения.

Скажу, для меня, как профессионала, второй вариант намного интереснее. Более того – последние года мои сессии проходят именно так. Я за результаты. Я за перемены в жизни. Я за переход на новый уровень, на качественно новую ступеньку своей жизни.

Дело еще в том, что такова моя особенность… Привносить перемены. Об этом расскажу однажды поподробнее.

А чтобы получить результаты от сессии, стоит настраиваться вот на что:

Первое. Выбор. Бывает такое, что клиентку волнует и та задачка, и эта. И та сфера жизни, и эта. И все вместе и сразу))

Конечно, все в нашей жизни взаимосвязано. И одно тянет за собой другое. И все же, начинать стоит с чего-то одного. Как клубок, который начинаем распутывать с какого-то одного конца.

Для этого имеет смысл обратить внимание на то, какая тема/вопрос/область жизни наиболее остро привлекает к себе внимание. Наиболее актуальна на момент сейчас. Наиболее волнующая. Вот именно ее и стоит в первую очередь брать на консультацию к специалисту.

Второе. Честность. Это как чистые линзы или окна. Чем они запыленнее, тем больше иллюзий, что там за ними. Очертания предметов за стеклом размыты. Чем они чище, соответственно, тем понятнее, что там – в глубине. Мы четко осознаем: это ваза, это кошка. И никак не наоборот))

То есть чем честнее Вы, в первую очередь, с собой, тем яснее ситуация. Хочется так или иначе. Причина в том или этом. Действовать дальше так или сяк.

И чем честнее Вы со мной, как с психологом, тем мне больше ясна Ваша ситуация. Тем легче мне помочь разобраться в ситуации. Тем проще Вас направить и помочь ситуацию «разрулить».

Третье. Готовность. У меня есть  две статьи на тему готовности: про саму готовность  и про то, что реально продвигает к целям.

Скажу, что результативность прямо пропорциональна готовности к переменам и готовности действовать. Ведь волшебных пилюль нет.

Хотя, где-то, может, и есть… На какой-нибудь другой Планете в какой-то Звездной системе в соседней Галактике. Где другие законы бытия, другие лю… существа и вообще другая жизнь. А у нас, на планете Земля, пока человек не возьмет бразды правления своей жизнью в свои руки и не начнет действовать, мало что меняется.

И если Вы нашли свою актуальную тему для улучшений. Например, отношения с мужем – хочется больше тепла, любви и взаимопонимания. Отношения с детьми – хочется больше их самостоятельного проявления себя, хочется добавить мирного взаимодействия и ощущения, что Вас уважают и ценят. Отношения с самой собой – хочется убрать какие-то страхи, недостаток превратить в свое достоинство, больше принять себя и полюбить, развить свою женственность или же найти свое предназначение.

А так же чувствуете, что готовы к переменам и действиям, готовы быть максимально честными – записывайтесь ко мне на консультацию.

Отличия специалиста по взаимоотношениям в семье от учителя

В работе со своими клиентами я даю задания, которые клиентки выполняют до следующей встречи. И так как у некоторых возникают ассоциации со школой и школьными временами, сегодня я расскажу про отличия меня, как специалиста по взаимоотношениям в семье от учительницы.

И я, и учительница даем домашние задания. Это для закрепления определенного навыка.

На этом сходства заканчиваются и начинаются различия. Я выделила два главных, на мой взгляд. Два основных различия.

1. Оценки

Учительница оценивает выполнение домашней работы. Исправляет ошибки (в соответствии с принятыми нормами МинОбра). Ставит оценки.

Можно сделать домашку, но наделать ошибок в ней. Можно мямлить стих. Забыть правило русского языка. Или перепутать формулы. И тогда оценка будет гораздо ниже ожидаемой и желаемой.

Так появляются двоечники и троечники, отличники и хорошисты.

Я не оцениваю выполнение домашней работы. Мы смотрим с клиенткой, что она сделала за неделю, а что не сделала. Как сделала и почему. Что и какие плоды принесло в жизни. Мы ориентированы на результат, на изменение ситуации в жизни.

Ну и, соответственно, оценок я не ставлю. У меня нет в клиентах двоечниц и троечниц, отличниц и хорошисток. Есть те, кто выполняют домашние задания и получают результат. И те, кто не выполняют и не получают результат. Все просто.

2. Правота

Учитель всегда прав. Есть прописанные теоремы, математические законы и правила грамматики. Их или знаешь и применяешь или не знаешь (и не применяешь, соответственно). И учитель, как профессионал в своей области, этими знаниями владеет.

Я же понимаю, что у каждого человека – своя картина мира. Свои фильтры. Свое восприятие. И то, что норма для одного человека, для другого – из ряда вон выходящее.

Поэтому я не претендую на истину в последней инстанции. Да, у меня есть и знания, и опыт, и результаты моих клиентов. И все же я ориентируюсь на конкретную клиентку и ее ситуацию. Все сугубо индивидуально.

И если Вы хотите получить не оценку своей жизни, а получить реальные перемены в своей жизни. Если Вы хотите получить больше тепла в своих семейных отношениях, больше понимания. Если хотите наладить контакт с детьми. Если хотите больше понимания и принятия себя такой, какая Вы есть — приходите ко мне на консультацию.

Сказка про Недостаток

Сегодня, дорогие читательницы, родилась для Вас Сказка. Сказка про Недостаток. Прочитать ее Вы можете под картинкой. Желаю приятного погружения в Сказочный Мир 😉

Автор: Екатерина Кирьяк.

В некотором Внутреннем Царстве, в некотором Внутреннем Государстве жили-были Качества. Жили они себе, трудились ежедневно.

И царило в том Внутреннем Государстве спокойствие, радость и гармония. Все Качества слаженно трудились.

Как в один прекрасный день – ничего ведь не предвещало беды, была ежемесячная перекличка Качеств Всея Внутреннего Мира:

— Красота!

— Я! – делая шаг вперед, улыбнулась Красота.

— Милота!

— Я!

— Остроумие!

— Я!

И так далее, до конца списка. Только вот незадача, список закончился, а еще одно Качество есть!

— Ты кто?

— Сам не знаю.

Так выявился Он. Маленький. Темненький. Грязненький. Вонюченький. Противненький.

И стал Он во Внутреннем Царстве-Государстве беспредел наводить. Все качества, как пристойные граждане, терпели и максимально старались удержаться в Единой Гармонии. А Он все донимал добропорядочных Качеств.

— Не достанешь ты меня, малой, слышишь! – раздавалось тут и там.

Так и дали ему имя. Недостаток. Как символ Веры, что не нарушит Он Гармонию. Только Недостаток оказался шустрым малым, и за пару дней такого натворил… Стали стонать и охать жители Внутреннего Государства. Собрали Совет.

— Надо бороться с ним! – воскликнул один из трех Управляющих Внутреннего Царства. – Я просчитал все ходы и выходы, за пару дней мы его одолеем.

— Но… — вступили два других Управляющих.

— И никаких «но»! Образование кто получал? Я! Самый умный кто тут? Я! Вот и будем делать, как в книжках пишут. Бороться! Так, объявляю военное положение! Армия Качеств, стройсь!

Все Качества надели обмундирование, взяли оружие – кто горячее, что руки обжигает, кто холодное, что руки инеем покрываются – и приготовились к бою.

Так началась война.

Воевали долго ли, коротко ли – хотя скорее, долго, да много сил ушло. Самодисциплина стала жесткой и жестокой с согражданами. Сила Воли отрастила огромный живот и раздулась до невероятных размеров – вот-вот лопнет, на переделе работала, всю силу, что могла вместить – вмещала. Да все во имя Родины.

Поймали, было, Недостаток, в плен. Да пока отсыпались и приводили себя в порядок после сражений – он сбежал! И как ему это удалось…

Изнеможденные, снова развязали Качества войну.

Были те, кто устали бороться, да перешли на сторону Недостатка. Пели они иногда… В Память о Былых Временах. Недостаток им это позволял.

Так начали Внутренние Качества бороться сами с собой. Бардак развелся… Кой до селе никто не видывал.

— Хватит уже! – воскликнула одна из Управляющих, обращаясь к согражданам и другим Управляющим. – Сколько можно войны? Боли, крови, агрессии? Усталости, злости, ненависти? Где ж наши времена, когда мы в Гармонии были? Разве войной это вернешь? Мы ж еще хуже делаем! Сейчас у нас мысли только о выживании. Не до творчества. Не до радости. Не до чего прекрасного. Пора это прекратить!

— Ой, да ладно тебе, Душа, — заговорил второй из Управляющих. – В книжках же черным по белому пишут: «пе-ре-бо-роть»…

— А еще в твоих книжках пишут, что то, что сейчас творится, междоусобицей называется. Я так больше не хочу – настаивала Управляющая.

— Я согласно с Душой, — одобряюще закивало третье Управляющее. – Я уже на антидепрессантах сижу. Вместо вкусного чая на ночь хлещу валерьянку, закусывая успокоительными пилюлями. Сколько ж можно.

— Ну хорошо, и что Вы предлагаете? – «гугля» в интернете новые посты по Недостаткам и борьбе с ними, почти не отрываясь от дела, спросил Управляющий.

— Предлагаю обратиться к чувствам. Тем более, у Опыта и Любви к Жизни родилась доченька. Мудростью зовется. Вот у нее и спросим, — продолжала «гнуть свою линию» Управляющая. – Тока тебе, милый мой, — обратилась она к Управляющему-Уму, — придется бросить свои поиски и немного помолчать.

Ум недовольно скривился, но решил помолчать. На самом деле, ему тоже хотелось заняться чем-то новеньким и интересным, а не все у Недостатка «ахиллесову пяту» искать.

Послушали Управляющие, что Мудрость молвит. Да решили прислушаться к ней. И тут же приступили к действиям.

Во-первых, объявили мировую. За Недостатком больше никто не гонялся. Во-вторых, отмыли, причесали Недостаток. И признали его равным к Качествам гражданином. Паспорт выдали с печатью, прописку сделали. Место для жилья выделили.

В-третьих, отправили его на исправительные работы к Специалисту По Взаимоотношениям в Семье. Что там делали с Недостатком, Качествам неизвестно (конфиденциальная информация). Да вот только Недостаток преобразился.

Стал приносить пользу обществу, стал уважаемым Качеством Внутреннего Государства. Приоделся. По манерам и поведению стал на достопочтенное Качество похож. Появились у него друзья и знакомые.

Проснулись Качества в одно прекрасное утро, и поняли, что теперь снова во Внутреннем Царстве-Государстве радугой раскинулась госпожа Единая Гармония.

Вновь потекли реки Творчества, Прекрасного Настроения по берегам Удалого Здоровья и Весенней Радости. Над ними же легкими облаками воспарило Вдохновение.

В другом Внутреннем Царстве-Государстве прочитали в интернете о событиях тех. И стали интересоваться, что ж это за волшебный Специалист По Взаимоотношениям В Семье превращает Недостатки в Достопочтенных Граждан. Сделали они запрос, на что им пришло письмо с ответом и координатами.

Покумекали и решили жители Внутреннего Царства выложить здесь в открытом доступе эти координаты, для всех жаждущих трансформаций в своем Внутреннем Доме.

А еще в письме том значилось, что до 04.03.2018 есть льготная цена на услуги этого Специалиста. Целых 15 процентов.

Так что все, кто хочет Гармонии во Внутреннем Царстве, приходите к Специалисту тому и приводите свои Недостатки на исправительные работы.

Почему недостаток становится недостатком или Наша главная ошибка по отношению к себе

Первое, что я хочу сделать – это поблагодарить всех, кто активно задает мне вопросы – в соц.сетях и на блоге))

А второе – рассказать, о чем мы поговорим сегодня.

Интересные возникли вопросы у Вас, дорогие читатели, моих статей. «Что такое недостаток? Откуда берется недостаток, как возникает недостаток?» Ну и вытекающий из первых двух вопрос номер три: «Что можно считать своим недостатком?». И еще мне хочется Вам поведать о нашей главной ошибке по отношению к себе, после которой появляется недостаток как таковой. Вот такая на сегодня «программа»))

Писать я Вам буду именно свое мнение. Поэтому это не есть истина в последней инстанции.

Недостаток – это такое качество, которое нам не нравится. Да, оно может не нравится еще и окружающим. Так почему же я делаю акцент именно на нашем восприятии этого качества? Да потому что если нас устраивает наше качество, то плевать мы будем на то, что говорят окружающие.

Например, кто-то считает меня слишком эмоциональной. А это всего лишь проявление одного из моих талантов. А кто-то, наоборот, считает меня слишком заумной: к чему женщине столько знать? И это тоже проявление одного из тех качеств, которые мне нравится. Постоянная учеба и развитие не могут не отражаться на моей «умности».

Другими словами, эти качества меня целиком и полностью устраивают, что бы ни говорили окружающие. Всем не угодишь. На вкус и цвет фломастеры разные.

А недостаток – то, что нас, как носителя этого качества, не устраивает.

Еще один момент. Присмотритесь к самому слову НЕДОСТАТОК. НЕдостаток. Этому качеству явно чего-то не достает, чего-то не хватает… А именно – нашей любви и принятия.

Дальше. Откуда недостатки берутся.

Дело в том, что мы обладаем аналитическим мышлением. И со школьной скамьи нас учили критиковать. Будь то литературные произведения (помню, как я читала великих критиков, как они там друг перед другом критиковали книги и свои рецензии к ним)) ). Или будь то какие-то технические устройства, механизмы или процессы (этим я занималась уже в первом своем универе, так как я еще и технарь).

Критика способствует прогрессу. В примере с теми же механизмами, критика, видение слабых сторон помогает улучшать какие-то характеристики устройств (КПД, габаритность, функциональность и прочее).

Критика помогает мировому прогрессу.

И вот у нас есть такой навык. Критиковать. И мы начинаем… Критиковать себя. Есть даже различные техники в коучинге и психологии, помогающие увидеть свои слабые стороны. В некоторых ситуациях это реально полезно.

Только мы начинаем использовать критику… Слишком часто и много – и по отношению к себе. Делать ее постоянным гостем в нашей голове. И порой этот «гость» завоевывает хозяйские позиции.

И самое интересное – что мотивы у нас при этом самые благостные. Это наш личностный рост и развитие. Наше желание самосовершенствоваться и быть лучше, чем мы были вчера или есть сегодня.

Вот так наши недостатки и становятся недостатками. Другими словами, недостатки – это наши «слабые» стороны, которые мы обнаруживаем у себя с помощью критики.

Так что отнести свое качество к недостатку или нет можно по двум критериям:

  • Вы его обнаружили в результате критики себя
  • Оно Вам не нравится/выбешивает/мешает жить

А теперь – тадам! – главная ошибка по отношению к самим себе, благодаря которой наше качество становится недостатком. (Респект тем, кто дочитал статью до этого момента, сегодня она получилась длиннее обычного).

Ошибка – это постоянная критика самих себя. Можно же провести ревизию раз в квартал или раз в год, пересмотреть себя, свои качества. Докопаться. Наметить точки роста. И развиваться в выбранном направлении. Спокойно. Легко. Без потуг и надрывов.

Но нет… Мы ж критикуем себя много, много раз на дню… И вот он результат. Мы глубоко убеждены, что это недостаток, некая «кака», которую обязательно нужно с себя «стряхнуть».

И если Вы хотите принять свое качество-недостаток, перестать с ним бороться и сливать кучу энергии на эту бесполезную борьбу. Хотите увидеть ресурс в своем «недостатке» и использовать его – записывайтесь на консультацию. Для этого напишите мне в личные сообщения.

Как раз до 04.03.2018 льготная цена на эту консультацию – ниже обычной на 15% (30%ая уже прошла).

Миф о недостатках

Читая комментарии в соц.сетях под моими постами о недостатках, я увидела один распространенный миф. И сегодня я расскажу о нем и моем мнении на этот счет.

Я увидела, что многие настроены бороться. Бороться со своими недостатками. Есть даже выражение такое, которым пользуются некоторые люди: «Одержи победу над собой, и ты одержишь победу над всем миром». А победа уже подразумевает под собой какую-то борьбу.

Давайте рассмотрим внимательнее. Там, где есть борьба — есть враг. В данном случае враг – это недостаток. И в то же время, недостаток – это часть нас.

То есть, боремся мы сами с собой. А теперь скажите, можно ли любить человека, с которым борешься? Можно ли принимать человека, когда ты с ним ведешь войну?

По моему мнению, в момент борьбы – нет. Это враг. И задача в «военное время» нанести вред, ущерб противнику.  И чем больше желание избавиться от недостатка, тем больше на себя агрессии и больше желание «добить» противника.

А люди, «избавляясь» от недостатка воют с собой годами.

То есть годами причиняют себе боль, изнемогают себя, мучают, втаптывают в грязь.

И находятся сами с собой в острой оппозиции.

Что приводит к двум вариантам развития событий.

Первый. Люди устают от борьбы с «ветряной мельницей», слива огромного количества сил, внимания, энергии, времени и «сдаются». Недостаток остается при них. Такие люди долгое время не могут избавиться от определенных привычек. Вредных в том числе. В общем-то, так и живут дальше. До момента, когда эта привычка/качество не начнут бесить снова.

Второй. Человек извращается и таки доводит до истощения часть своей личности. У этой части себя больше нет ресурса сопротивляться атаке и давлению. Она, полуживая, просто существует. Только через время человек понимает, что что-то не так. Что принять и полюбить себя до конца не получается. О какой любви может идти речь? Когда эта часть, «затюканная», тихонечко стонет в тюремном заточении.

В любом из этих вариантов событий человек чувствует недостачу любви к себе. Как я уже писала, это сказывается и на межличностных отношениях: на их глубине и качестве.

А ведь так легко и просто каждая женщина может сделать свою жизнь счастливее, почувствовать больше любви к себе и принятия, и именно этим мы займемся на консультации. Кстати, напоминаю, что завтра – последний день консультаций на тему недостатков по льготной цене (ниже на 30%).

Это был мой взгляд на борьбу с недостатками. Напишите, пожалуйста, свое мнение под этим постом: нужно ли бороться со своими недостатками?

Что делать со своими недостатками

Сегодня мне хочется продолжить разговор с Вами о недостатках. Все мы люди, и все их имеем. Поэтому поговорим о том, что делать со своими недостатками.

В прошлой статье мы говорили о значении принятия своих недостатков. И могло сложиться ложное впечатление. Что недостаток принимаем и… все. На этом путь эволюции останавливается.

Принятие своих недостатков — не значит, что теперь можно опустить руки и не самосовершенствоваться. Нет!

Как раз, наоборот, принятие – это шаг к тому, чтобы проявиться иначе, возможно, даже уменьшить влияние на свою жизнь своего «недостатка».

Возьмем, к примеру, мои «недостатки». Принятие «сидений по ночам» вовсе не значит, что теперь я не буду восстанавливать свой режим сна. Скорее, принятие этого качества позволяет мне легче смотреть на «неудачи» и «провалы» в красивом графике формирования новой привычки.

А принятие «девичьей памяти» не значит, что я перестану свою память тренировать. В день я запоминаю определенное количество информации (это для краткосрочной памяти), которое затем повторяю, укрепляя долгосрочную память. Скорее, этот «недостаток» помогает мне важную незаписанную информацию «не отпускать» из головы. А это может занимать несколько месяцев, пока не дойдут руки (например, создание нового тренинга).

Или «недостаток» как на картинке – неразговорчивость. Принятие этой своей особенности не значит, что теперь развивать свои навыки коммуникации (болтливость) нет смысла.

Итак, принятие «недостатков» не равно несамосовершенствованию. Это обсудили. Теперь перейдем к тому, как справиться со своими недостатками.

Первый шаг – это увидеть, признать: «Да, есть у меня такое качество». Не всегда легко это сделать. Тут пригодится честность. Честность, в первую очередь, с самой собой. И вовсе необязательно рассказывать на каждом углу: «Эх, есть вот у меня такой вот недостаток…». Тут про внутреннее действо.

Второй шаг – принять это качество. Перестать упрекать себя за обладание этим качеством. Принятие своих недостатков позволяет принять себя «с потрохами», а значит, увеличить адекватную любовь к себе. Любовь к себе помогает научиться любить больше и других людей))

Ну а дальше – самое интересное. На этом этапе предстоит решить: оставить все, как есть, или же трансформировать свое качество в нечто более полезное, на Ваш взгляд.

Ну и четвертый шаг – действовать в соответствии с решением в пункте 3.

И если у Вас не получается справиться с трансформацией своих недостатков самостоятельно – приглашаю на консультацию.

Продолжим тему недостатков в следующей статье))