Как я уже писала, недавно виделась со своими коллегами. И узнала интересную точку зрения про жизненные силы, чем решила сегодня поделиться с Вами. Подробнее читайте в этой статье.
Есть несколько направлений йоги, у каждой – свои последователи, оттенки философии. И вот что говорят учителя одного из направлений йоги относительно сна.
Каждому человеку дается на всю жизнь определенный ресурс – запас энергии. Он расходуется, когда мы болеем, нервничаем, стрессуем. И да – недосыпаем. Когда этот ресурс истощается – физическое тело человека чахнет и умирает.
Поэтому наша задача, с точки зрения йоги, вовремя ложиться спать.
Мне понравилась эта идея. Только хочется ее дополнить моим вИдением и жизненным опытом. Что ресурс совсем уж ограничен и не восстанавливается – мне не откликнулось. Природа мудра. Как нервные клетки – ученые доказали, что клетки данного вида не отмирают, а возрождаются так медленно (годами), по сравнению с другими клетками, что раньше считалось, что они не восстанавливаются.
То есть «расход» превышает «приток» новых клеток – это и влечет последствия. Особенно это частое явление в современных условиях жизни человека.
Так же и с энергоресурсом. На мой личный взгляд, он восстанавливается. Только медленно. Расходуем мы его много и часто: когда пренебрежительно относимся ко сну — имеем недосыпы, пересыпы, когда едим что попало, когда не занимаемся физ.нагрузкой, когда нервничаем по поводу и без… На это уходят драгоценные жизненные силы.
И мы можем их восстановить. Только это требует времени и усердия с нашей стороны.
Например, мы можем наладить свое питание. Проработать свои внутренние нюансы, чтобы меньше поддаваться внешним раздражителям. Регулярно заниматься спортом. Длительное время придерживаться нормального графика сна. И систематично заниматься практиками, повышающими уровень жизненной энергии.
И два мероприятия – Марафон Сна и марафон женских практик «Активация Женских Энергий» помогает увеличить уровень своих жизненных сил.
Позаботьтесь о своем здоровье, о своем долголетии – присоединяйтесь к нашим марафонам.
Благодарю за статью! Мне надо учится вовремя ложится спать! Каждый раз говорю что лягу вовремя и каждый раз опаздываю! А сил нет днём!
Да, и это эффект кома: снова сил днем нет, снова дела не доделались, снова вечером засиживание допоздна, чтобы хоть что-то сделать…
И утром все по-новой.
Катя, очень хорошая понятная статья! А вот вопрос у меня остаётся один.Возможно, ты ответила, а я пропустила? Что главное всё-таки: ложиться во- время спать или спать определённое количество часов в сутки? То есть, можно ли компенсировать ночной недосып утренним или дневным сном? Твоё вИдение?
Людмила, нет, на этот вопрос в данной статье я не отвечала.
Я помню об этом, напишу статью))
Благодарю за ответ!
🙂
Спасибо, очень ценно. Не знала, что нервные клетки возрождаются все-таки.
И благодарю за эти замечательные марафоны — марафон сна и марафон активации женской энергии.
Александра, благопринимаю))
И благодарю тебя за активное участие в этих марафонах! 🙂