Довольно часто, когда я приглашаю девушек и женщин на тренировки по йоге или же, как стала сейчас, на консультацию по телесно-ориентированной психотерапии (где работаем с психикой через тело), я слышу в ответ: “Я стесняюсь своего тела”.
Мою реакцию на это читайте ниже.
На самом деле, круто, что у девушек есть смелость и силы признать это, а не просто отмалчиваться или шифроваться. Ведь признание — первый шаг к изменениям.
Когда я начинаю расспрашивать, чего именно девушка стесняется, оказывается, что…. Там морщинка появилась, тут “кг” лишние вылезли, прическа не та, давно не была в салоне красоты…
Я этого, возможно, даже не замечу. Потому что «как должно быть» и требования к своему телу — знаете только Вы.
Хочу обратить внимание, что Вам лично Ваше тело может нравиться или не нравится. Я же его воспринимаю спокойно.
Более того, я видела много разных тел за свою тренерскую и массажистскую деятельность…
От худых, что кажется, исчезнут под пальцами, до массивных, у которых сложно нащупать позвонки. От маленьких и хрупких, до высоких и габаритных. От тех, у кого целый букет болячек и противопоказаний до пышущих здоровьем. От просто умытых до роскошно уложенных/накрашенных и в стильной одежде.
Я видела всяких.
Причем, прекрасно понимаю, что каждый человек имеет определенное состояние тела в силу каких-то факторов, событий, особенностей и прочего. И это вовсе не значит, что человек лентяй, слабак, у него/у нее отсутствует характер и железная воля “взять себя в кулак” (тут подставьте любое высказывание внутреннего критика).
Состояние тела — просто данность на момент сейчас. Это ни хорошо, ни плохо.
Я принимаю это, отношусь с уважением к тем обстоятельствам, в которых оказался человек. Это тот опыт, который проходит Душа человека.
Поэтому я просто анализирую тело в соответствии с запросом. Ни больше, ни меньше.
Если это занятия по йогатерапии — я смотрю на дисбалансы в теле, на состояние мышц (перенапряжены или перерасслаблены), если запрос на стройность — рассматриваем питание. Если это занятия по телесной психотерапии — я смотрю на то, как движется тело, что транслирует, что при этом говорит/чувствует клиентка.
При этом у меня нет задачи подогнать тело под какие-то стандарты (общепринятые, клиентские или свои собственные). У меня есть задача — способствовать здоровью клиента (физическому и психическому).
Так же часто слышу, что “стремно в группе заниматься”. Тут есть 2 варианта.
Первый. Заниматься в группе, параллельно работая над отношениями со своим телом.Так же в группе я пресекаю все попытки осуждениями женщин — у нас есть для этого правила занятий. Да и, признаться, последние несколько лет ко мне притягиваются клиентки, которые спокойно реагируют на тела других. Своим вот заморачиваются и докапываются до него, — это да.
Второй. Индивидуальная работа. Где я соблюдаю конфиденциальность данных, не разглашая ничего без Вашего ведома.
Узнать актуальное расписание тренировок или записаться на индивидуальную консультацию по телесной психотерапии Вы можете, написав мне в мессенджеры Вотсап или Телегам.