Рубрика: Мой Дневник наблюдений

Почему стоит подготовиться к походу к психологу? И как именно подготовиться? Сегодня ответы на эти вопросы в статье.

Подготовиться к психологу стоит морально. Настроиться на встречу. Для себя понять – чего же хочется. Просто выговориться или же получить результаты в жизни, реальные изменения.

Скажу, для меня, как профессионала, второй вариант намного интереснее. Более того – последние года мои сессии проходят именно так. Я за результаты. Я за перемены в жизни. Я за переход на новый уровень, на качественно новую ступеньку своей жизни.

Дело еще в том, что такова моя особенность… Привносить перемены. Об этом расскажу однажды поподробнее.

А чтобы получить результаты от сессии, стоит настраиваться вот на что:

Первое. Выбор. Бывает такое, что клиентку волнует и та задачка, и эта. И та сфера жизни, и эта. И все вместе и сразу))

Конечно, все в нашей жизни взаимосвязано. И одно тянет за собой другое. И все же, начинать стоит с чего-то одного. Как клубок, который начинаем распутывать с какого-то одного конца.

Для этого имеет смысл обратить внимание на то, какая тема/вопрос/область жизни наиболее остро привлекает к себе внимание. Наиболее актуальна на момент сейчас. Наиболее волнующая. Вот именно ее и стоит в первую очередь брать на консультацию к специалисту.

Второе. Честность. Это как чистые линзы или окна. Чем они запыленнее, тем больше иллюзий, что там за ними. Очертания предметов за стеклом размыты. Чем они чище, соответственно, тем понятнее, что там – в глубине. Мы четко осознаем: это ваза, это кошка. И никак не наоборот))

То есть чем честнее Вы, в первую очередь, с собой, тем яснее ситуация. Хочется так или иначе. Причина в том или этом. Действовать дальше так или сяк.

И чем честнее Вы со мной, как с психологом, тем мне больше ясна Ваша ситуация. Тем легче мне помочь разобраться в ситуации. Тем проще Вас направить и помочь ситуацию «разрулить».

Третье. Готовность. У меня есть  две статьи на тему готовности: про саму готовность  и про то, что реально продвигает к целям.

Скажу, что результативность прямо пропорциональна готовности к переменам и готовности действовать. Ведь волшебных пилюль нет.

Хотя, где-то, может, и есть… На какой-нибудь другой Планете в какой-то Звездной системе в соседней Галактике. Где другие законы бытия, другие лю… существа и вообще другая жизнь. А у нас, на планете Земля, пока человек не возьмет бразды правления своей жизнью в свои руки и не начнет действовать, мало что меняется.

И если Вы нашли свою актуальную тему для улучшений. Например, отношения с мужем – хочется больше тепла, любви и взаимопонимания. Отношения с детьми – хочется больше их самостоятельного проявления себя, хочется добавить мирного взаимодействия и ощущения, что Вас уважают и ценят. Отношения с самой собой – хочется убрать какие-то страхи, недостаток превратить в свое достоинство, больше принять себя и полюбить, развить свою женственность или же найти свое предназначение.

А так же чувствуете, что готовы к переменам и действиям, готовы быть максимально честными – записывайтесь ко мне на консультацию.

В работе со своими клиентами я даю задания, которые клиентки выполняют до следующей встречи. И так как у некоторых возникают ассоциации со школой и школьными временами, сегодня я расскажу про отличия меня, как специалиста по взаимоотношениям в семье от учительницы.

И я, и учительница даем домашние задания. Это для закрепления определенного навыка.

На этом сходства заканчиваются и начинаются различия. Я выделила два главных, на мой взгляд. Два основных различия.

1. Оценки

Учительница оценивает выполнение домашней работы. Исправляет ошибки (в соответствии с принятыми нормами МинОбра). Ставит оценки.

Можно сделать домашку, но наделать ошибок в ней. Можно мямлить стих. Забыть правило русского языка. Или перепутать формулы. И тогда оценка будет гораздо ниже ожидаемой и желаемой.

Так появляются двоечники и троечники, отличники и хорошисты.

Я не оцениваю выполнение домашней работы. Мы смотрим с клиенткой, что она сделала за неделю, а что не сделала. Как сделала и почему. Что и какие плоды принесло в жизни. Мы ориентированы на результат, на изменение ситуации в жизни.

Ну и, соответственно, оценок я не ставлю. У меня нет в клиентах двоечниц и троечниц, отличниц и хорошисток. Есть те, кто выполняют домашние задания и получают результат. И те, кто не выполняют и не получают результат. Все просто.

2. Правота

Учитель всегда прав. Есть прописанные теоремы, математические законы и правила грамматики. Их или знаешь и применяешь или не знаешь (и не применяешь, соответственно). И учитель, как профессионал в своей области, этими знаниями владеет.

Я же понимаю, что у каждого человека – своя картина мира. Свои фильтры. Свое восприятие. И то, что норма для одного человека, для другого – из ряда вон выходящее.

Поэтому я не претендую на истину в последней инстанции. Да, у меня есть и знания, и опыт, и результаты моих клиентов. И все же я ориентируюсь на конкретную клиентку и ее ситуацию. Все сугубо индивидуально.

И если Вы хотите получить не оценку своей жизни, а получить реальные перемены в своей жизни. Если Вы хотите получить больше тепла в своих семейных отношениях, больше понимания. Если хотите наладить контакт с детьми. Если хотите больше понимания и принятия себя такой, какая Вы есть — приходите ко мне на консультацию.

Первое, что я хочу сделать – это поблагодарить всех, кто активно задает мне вопросы – в соц.сетях и на блоге))

А второе – рассказать, о чем мы поговорим сегодня.

Интересные возникли вопросы у Вас, дорогие читатели, моих статей. «Что такое недостаток? Откуда берется недостаток, как возникает недостаток?» Ну и вытекающий из первых двух вопрос номер три: «Что можно считать своим недостатком?». И еще мне хочется Вам поведать о нашей главной ошибке по отношению к себе, после которой появляется недостаток как таковой. Вот такая на сегодня «программа»))

Писать я Вам буду именно свое мнение. Поэтому это не есть истина в последней инстанции.

Недостаток – это такое качество, которое нам не нравится. Да, оно может не нравится еще и окружающим. Так почему же я делаю акцент именно на нашем восприятии этого качества? Да потому что если нас устраивает наше качество, то плевать мы будем на то, что говорят окружающие.

Например, кто-то считает меня слишком эмоциональной. А это всего лишь проявление одного из моих талантов. А кто-то, наоборот, считает меня слишком заумной: к чему женщине столько знать? И это тоже проявление одного из тех качеств, которые мне нравится. Постоянная учеба и развитие не могут не отражаться на моей «умности».

Другими словами, эти качества меня целиком и полностью устраивают, что бы ни говорили окружающие. Всем не угодишь. На вкус и цвет фломастеры разные.

А недостаток – то, что нас, как носителя этого качества, не устраивает.

Еще один момент. Присмотритесь к самому слову НЕДОСТАТОК. НЕдостаток. Этому качеству явно чего-то не достает, чего-то не хватает… А именно – нашей любви и принятия.

Дальше. Откуда недостатки берутся.

Дело в том, что мы обладаем аналитическим мышлением. И со школьной скамьи нас учили критиковать. Будь то литературные произведения (помню, как я читала великих критиков, как они там друг перед другом критиковали книги и свои рецензии к ним)) ). Или будь то какие-то технические устройства, механизмы или процессы (этим я занималась уже в первом своем универе, так как я еще и технарь).

Критика способствует прогрессу. В примере с теми же механизмами, критика, видение слабых сторон помогает улучшать какие-то характеристики устройств (КПД, габаритность, функциональность и прочее).

Критика помогает мировому прогрессу.

И вот у нас есть такой навык. Критиковать. И мы начинаем… Критиковать себя. Есть даже различные техники в коучинге и психологии, помогающие увидеть свои слабые стороны. В некоторых ситуациях это реально полезно.

Только мы начинаем использовать критику… Слишком часто и много – и по отношению к себе. Делать ее постоянным гостем в нашей голове. И порой этот «гость» завоевывает хозяйские позиции.

И самое интересное – что мотивы у нас при этом самые благостные. Это наш личностный рост и развитие. Наше желание самосовершенствоваться и быть лучше, чем мы были вчера или есть сегодня.

Вот так наши недостатки и становятся недостатками. Другими словами, недостатки – это наши «слабые» стороны, которые мы обнаруживаем у себя с помощью критики.

Так что отнести свое качество к недостатку или нет можно по двум критериям:

• Вы его обнаружили в результате критики себя
• Оно Вам не нравится/выбешивает/мешает жить

А теперь – тадам! – главная ошибка по отношению к самим себе, благодаря которой наше качество становится недостатком. (Респект тем, кто дочитал статью до этого момента, сегодня она получилась длиннее обычного).

Ошибка – это постоянная критика самих себя. Можно же провести ревизию раз в квартал или раз в год, пересмотреть себя, свои качества. Докопаться. Наметить точки роста. И развиваться в выбранном направлении. Спокойно. Легко. Без потуг и надрывов.

Но нет… Мы ж критикуем себя много, много раз на дню… И вот он результат. Мы глубоко убеждены, что это недостаток, некая «кака», которую обязательно нужно с себя «стряхнуть».

И если Вы хотите принять свое качество-недостаток, перестать с ним бороться и сливать кучу энергии на эту бесполезную борьбу. Хотите увидеть ресурс в своем «недостатке» и использовать его – записывайтесь на консультацию. Для этого напишите мне в личные сообщения.

Как раз до 04.03.2018 льготная цена на эту консультацию – ниже обычной на 15% (30%ая уже прошла).

Читая комментарии в соц.сетях под моими постами о недостатках, я увидела один распространенный миф. И сегодня я расскажу о нем и моем мнении на этот счет.

Я увидела, что многие настроены бороться. Бороться со своими недостатками. Есть даже выражение такое, которым пользуются некоторые люди: «Одержи победу над собой, и ты одержишь победу над всем миром». А победа уже подразумевает под собой какую-то борьбу.

Давайте рассмотрим внимательнее. Там, где есть борьба — есть враг. В данном случае враг – это недостаток. И в то же время, недостаток – это часть нас.

То есть, боремся мы сами с собой. А теперь скажите, можно ли любить человека, с которым борешься? Можно ли принимать человека, когда ты с ним ведешь войну?

По моему мнению, в момент борьбы – нет. Это враг. И задача в «военное время» нанести вред, ущерб противнику.  И чем больше желание избавиться от недостатка, тем больше на себя агрессии и больше желание «добить» противника.

А люди, «избавляясь» от недостатка воют с собой годами.

То есть годами причиняют себе боль, изнемогают себя, мучают, втаптывают в грязь.

И находятся сами с собой в острой оппозиции.

Что приводит к двум вариантам развития событий.

Первый. Люди устают от борьбы с «ветряной мельницей», слива огромного количества сил, внимания, энергии, времени и «сдаются». Недостаток остается при них. Такие люди долгое время не могут избавиться от определенных привычек. Вредных в том числе. В общем-то, так и живут дальше. До момента, когда эта привычка/качество не начнут бесить снова.

Второй. Человек извращается и таки доводит до истощения часть своей личности. У этой части себя больше нет ресурса сопротивляться атаке и давлению. Она, полуживая, просто существует. Только через время человек понимает, что что-то не так. Что принять и полюбить себя до конца не получается. О какой любви может идти речь? Когда эта часть, «затюканная», тихонечко стонет в тюремном заточении.

В любом из этих вариантов событий человек чувствует недостачу любви к себе. Как я уже писала, это сказывается и на межличностных отношениях: на их глубине и качестве.

А ведь так легко и просто каждая женщина может сделать свою жизнь счастливее, почувствовать больше любви к себе и принятия, и именно этим мы займемся на консультации. Кстати, напоминаю, что завтра – последний день консультаций на тему недостатков по льготной цене (ниже на 30%).

Это был мой взгляд на борьбу с недостатками. Напишите, пожалуйста, свое мнение под этим постом: нужно ли бороться со своими недостатками?

Сегодня мне хочется продолжить разговор с Вами о недостатках. Все мы люди, и все их имеем. Поэтому поговорим о том, что делать со своими недостатками.

В прошлой статье мы говорили о значении принятия своих недостатков. И могло сложиться ложное впечатление. Что недостаток принимаем и… все. На этом путь эволюции останавливается.

Принятие своих недостатков — не значит, что теперь можно опустить руки и не самосовершенствоваться. Нет!

Как раз, наоборот, принятие – это шаг к тому, чтобы проявиться иначе, возможно, даже уменьшить влияние на свою жизнь своего «недостатка».

Возьмем, к примеру, мои «недостатки». Принятие «сидений по ночам» вовсе не значит, что теперь я не буду восстанавливать свой режим сна. Скорее, принятие этого качества позволяет мне легче смотреть на «неудачи» и «провалы» в красивом графике формирования новой привычки.

А принятие «девичьей памяти» не значит, что я перестану свою память тренировать. В день я запоминаю определенное количество информации (это для краткосрочной памяти), которое затем повторяю, укрепляя долгосрочную память. Скорее, этот «недостаток» помогает мне важную незаписанную информацию «не отпускать» из головы. А это может занимать несколько месяцев, пока не дойдут руки (например, создание нового тренинга).

Или «недостаток» как на картинке – неразговорчивость. Принятие этой своей особенности не значит, что теперь развивать свои навыки коммуникации (болтливость) нет смысла.

Итак, принятие «недостатков» не равно несамосовершенствованию. Это обсудили. Теперь перейдем к тому, как справиться со своими недостатками.

Первый шаг – это увидеть, признать: «Да, есть у меня такое качество». Не всегда легко это сделать. Тут пригодится честность. Честность, в первую очередь, с самой собой. И вовсе необязательно рассказывать на каждом углу: «Эх, есть вот у меня такой вот недостаток…». Тут про внутреннее действо.

Второй шаг – принять это качество. Перестать упрекать себя за обладание этим качеством. Принятие своих недостатков позволяет принять себя «с потрохами», а значит, увеличить адекватную любовь к себе. Любовь к себе помогает научиться любить больше и других людей))

Ну а дальше – самое интересное. На этом этапе предстоит решить: оставить все, как есть, или же трансформировать свое качество в нечто более полезное, на Ваш взгляд.

Ну и четвертый шаг – действовать в соответствии с решением в пункте 3.

И если у Вас не получается справиться с трансформацией своих недостатков самостоятельно – приглашаю на консультацию.

Продолжим тему недостатков в следующей статье))

В прошлый раз я рассказала Вам о своих недостатках и нестандартном взгляде на них. Для чего все это? Поясню в сегодняшней статье.

Когда мы отвергаем то, что у нас есть, мы лишаем эту часть себя любви. Если не поливать цветок потому что он, например, красный – а красный нам по какой-то причине не нравится, то цветок погибнет. Так и часть нас, лишенная любви, просто загнется.

И отвержение «недостатка» вовсе не значит, что он исчезнет. Нет. В этом случае человек чувствует себя неполноценным и еще больше «стремается» своего недостатка.

Давайте рассмотрим такой пример. Живем мы – в своей стране, в своем городе. А на противоположной точке земного шара тоже кто-то живет. Если эта точка попадает прямо в океан, то возьмем какой-то ближайший населенный пункт.

Там такие же люди: со своими радостями и горестями, «праздниками на улице» и жизненными трудностями. Было бы глупо отрицать существование этих людей! Они не лучше и не хуже нас, они просто живут на противоположной стороне Земли. И то, что когда у нас день – у них ночь, тоже ничего не значит.

Наши «недостатки» находятся на «теневой стороне» нас. И имеют такое же право на существование, как и наши «достоинства». Так почему же столько людей, глядя на свои «недостатки», стараются эти качества «загнобить» и спрятать подальше?

Потому что так принято. Потому что таков менталитет. Что белое – это белое. Что черное – это черное. Есть люди хорошие и есть люди плохие. Есть события радостные, а есть события горестные. Такая вот зебра жизни.

Хотя на самом деле все ж не так… И знак Дао со своими «инь-ян» нам об этом напоминает.

Не может быть человека идеального – положительного, белого и пушистого во всем, всегда и везде. Не бывает событий, которые только во вред. Каждое происшествие несет в себе семя добра, блага для нас.

Да и та же ночь – она не черная. Она темная, а на небе – звезды. Светит луна. А в городе – так и еще и светлое небо от включенных фонарей и освещенных улиц. Дни же бывают пасмурными, дождливыми, туманными, с песочными бурями, когда видимость и яркость солнца резко падает.

Жизнь многообразна… Так же, как и мы. Не стоит «вгонять в тень» свои качества. Точка на противоположной стороне Земли через какое-то время будет обласкана Солнцем. И это жизнь, и жизнь динамична.

О, интересная мысль пришла. Если бы мы каким-то образом удерживали планету от движения и всегда освещали только ее одну половину, мы бы останавливали ее естественный ход. Так, видя только негатив в своем качестве-«недостатке», мы тормозим свое движение по жизни. Мы, таким образом,  тормозим свое развитие.

Так что предлагаю свой рост продолжать, и с недостатками работать. Что делать с ними дальше – поговорим в следующей статье.

Что-то я рассуждала, рассуждала… И решила написать для Вас исповедь психолога. А что — вполне чистосердечное признание)) Стало интересно? Читайте ниже.

Я — человек. Обычный хомо сапиенс. Поэтому имею свои недостатки. И сегодня я Вам о них расскажу, только не совсем в обычной форме…

Итак, я составила ТОП-3 своих качеств.

Порой я бываю… Как считают некоторые люди, не вовремя. А на самом деле, всегда оказываюсь в нужном месте в нужный момент.

Пока я добираюсь, порой «случайно» встречаю каких-то интересных людей. Или, наоборот, не встречаю на дороге неприятных личностей – наши пути просто расходятся (как раз на эти пару минут моих «опозданий»). А так же вспоминаю все темы/вопросы, которые мы наметили обсудить с тем, с кем намечена встреча. Бывает, именно в таком спешно-взбалмушном состоянии приходят какие-то новые озарения, идеи, темы для разговоров. Такой вот допинг адреналином))

А человек, пока меня ждет, успевает подумать о тех моментах, о которых думать в привычном ритме жизни некогда. Или появляются замечательные новые мысли. Или человек вдруг замечает красоту мира вокруг и «подвисает» в медитативном состоянии. Ну а кто-то успевает довыполнить какие-то свои дела.

Если дальше я продолжу так себя вести, то счастливых людей в мире станет больше. Потому что люди будут успевать заглянуть внутрь себя, закончить задачи или просто насладиться жизнью и моментом «сейчас».

А еще я иногда меня «заносит» по режиму сна. Я могу долго что-то изучать или решать какую-то жизненную задачку. Или доделывать какое-то дело.

Через такие ночные посиделки я прорабатываю упорство, мощь концентрации и умение доводить дело до конца. По-моему, прекрасные качества для ведения бизнеса)) Я подаю пример сыну – не смотря на трудности, достичь результата. Для других людей это тоже полезно – ведь они могут мне доверить какое-то дело и быть уверенными, что я его сделаю в срок.

Продолжая периодически «сидеть по ночам», я смогу больше развить свой проект. А это значит, что помочь большему количеству людей. Больше народа смогут привнести глубину любви в отношения с супругом/супругой, построить доверительные отношения с детьми, найти свое предназначение, разобраться в себе и обрести ресурс для перехода на новую жизненную ступень.

И вот случается так… Возможно, от недосыпов, пока я доделываю какие-то дела (см. предыдущий пункт)… Я просто о чем-то забываю. В народе это называется «девичья память».

С одной стороны, так как я не помню каких-то деталей, мне приходится креативить, соображать на ходу. Таким образом, развивается мой творческий поток.

С другой же стороны, чтобы не забыть (уже зная свою эту особенность) – я быстро все записываю. Это помогает мне поддерживать привычку планировать и записывать интересные мысли.

Часто на основе таких мыслей рождаются статьи, вебинары и даже тренинги. То есть идеи и инсайты, которые могли бы просто погрязнуть в трясине ежедневной суеты, приносят реальную ощутимую пользу в жизнях других людей.

А еще бывает, что вспоминая о чем-то, что я забыла, я могу «вдруг» тотально погрузиться в момент «сейчас». И это состояние транслируется другим людям, вокруг меня народ начинает улыбаться, общаться или вспоминает о чем-то хорошем. Улучшается «общий фон» положительной энергии планета Земля. Пусть это и мои фантазии, и все же такая волна может охватить всех и каждого))

Сейчас, после описания всех этих моих качеств… Даже не хочется называть это недостатками. Это просто мои особенности))

Так наши «недостатки», как и другая сторона Луны – просто есть. И уж мы присваиваем им статус «никчемных», «от которых нужно побыстрее избавиться» и «темных» черт нашего характера.

Напишите, а что Вы думаете о своих недостатках?

Продолжение темы здесь

В мире давно наметилась интересная тенденция – давать необычные имена детям. Стала смотреть в интернете, какие «эдакие» имена есть. И вот краткая информация о том, что я нашла.

Думаю, многие помнят «имена-легенды» советских времен: Даздраперма, Владлен, Волен и прочие. Тогда называли детей в честь коммунистических символов, дат и событий.

Та же Даздраперма произошла от «ДА ЗДРАвствует ПЕРвое МАя». Владлен от «ВЛАДимир ЛЕНин». Волен от «ВОля ЛЕНина».Кукуцаполь от «КУКУруза — ЦАрица ПОЛей». Лента от «ЛЕНинская Трудовая Армия». Лориэрик от «Ленин, Октябрьская Революция, Индустриализация, Электрификация, Радиофикация И Коммунизм».

Сейчас же люди продолжаю что-то придумывать относительно имен для своих чад.

В России, например, зарегистрированы такие имена как: Тришка, Ванна, Банана, Афигения, Грязина, Византия, Сила, Луна – женские. Сюда же Россияна, Россия, Океана, Радость. Голуба, Забава, Купава, Кассиопея, Вишня, Малина, Панда, Лиса и Багира.  Жужа, Миллионера и Виагра. И более сложные имена, такие как Алена-Цветочек и Алиса-Нефертити.

Яробог, Лучезар, Жиромир, Дарий и Блютуз – мужские. Тюльпан, Салат Латук, Милорд и Авиадиспетчер. Ангел, Север, Дельфин, Ветер. С мальчиками родители обходятся более спокойно – в плане имен.

Единственный случай – это имя мальчика БОЧ рВФ 260602 (Биологический Объект Человека рода Ворониных-Фроловых, родившийся 26 июня 2002 года). Родители судятся, так как не могут получить документы на это имя. А мальчик без документов не может ходить ни в сад, ни в школу, ни в поликлинику.

А вот в США детей называют в честь известных брендов. Например, Шанель, Тиффани, Гуччи, Армани – женские имена. Найк, Лексус, Адидас – мужские.

Люди, наблюдающие со стороны, лишь разводят руками – неизвестно, какой будет судьба таких детей.

Ну а мы точно знаем, что Ваши дети станут сами мыть посуду, убирать у себя в комнате, выбрасывать мусор или же добираться до школы/секции самостоятельно. Подробнее читайте здесь.